“Akut stres bozukluğu, sevilen birinin ölümü, ölüm tehlikesi veya ciddi yaralanmalar, doğal afetler, motorlu taşıt kazaları, cinsel saldırı veya tecavüz, aile içi istismar, ölümcül bir hastalık, travmatik beyin hasarından kurtulmak gibi bir veya daha fazla travmatik olay yaşadıktan hemen sonra ortaya çıkabilen en az 3 ila 30 gün devam edebilen, farkındalık temelli tekniklerin uygulanması stres ve kaygının yönetilmesine yönelik yardım alınarak düzelen geçici zihinsel sağlık sorunudur. Fark edilemez veya iyileştirilmez ise, kişi bir aydan uzun süre semptomlar yaşarsa travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) yol açabilir.
Akut stres bozukluğu belirtiler
Kişinin flaşbekler, anılar veya rüyalar aracılığıyla, travmatik olayı tekrar tekrar yaşamaya devam edip durduramaması, üzüntülü, olumsuz düşünceler ve negatif ruh hali içinde olması, değişen gerçeklik algısı, çevresinde olan bitenin farkında olmama ve travmatik olayın bazı bölümlerini hatırlayamaması, travmatik olayla ilişkilendirdiği düşüncelerden, duygulardan, insanlardan veya yerlerden bilinçli olarak kaçınması, Uykusuzluk gibi uyku bozuklukları, konsantrasyon zorluğu, sözel veya fiziksel sinirlilik hali veya saldırganlık. Ayrıca, kişi gergin veya savunmacı hissedebilir ve çok kolay ürkebilir.
ASB ile Baş Etmek için
Konusunda uzman bir doktor tarafından uygulanan ilaç tedavisi ve semptomları azaltmaya, baş etme mekanizmalarını iyileştirmeye ve TSSB’yi önlemeye odaklı, farkındalık temelli tekniklerin uygulanması stres ve kaygının yönetilmesine yardımcı olabilecek bir terapist yardımı almak gereklidir.”