Bilecik Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde görev yapan Uzman Psikolog Rümeysa Güner, anne adaylarının gebelik sürecinde yaşadıkları psikolojik değişimler konusunda önemli bilgiler paylaştı.

Gebelikle birlikte yaşanan psikolojik değişimlerin fiziksel değişimler kadar yoğun olduğunu belirten Psikolog Güner, hormonal değişimlerin anne adayları üzerinde yoğun stres ve kaygıya neden olabileceğine dikkat çekti. 

“Anne olmanın getirdiği sorumluluk, bebeğin sağlığı ve doğum süreci, anne adaylarını yoğun endişelere sevk edebilmektedir. Ancak kronikleşen kaygı ve stres hem annenin ruhsal sağlığını hem de bebeğin gelişimini olumsuz olarak etkileyebilmektedir,” diyen Güner, bu nedenle stres ve kaygı yönetiminin önemine vurgu yaptı.
Stres ve kaygı yönetimi için bazı önerilerde bulunan Psikolog Güner, şu ifadeleri kullandı: “Bu dönemde doğru bilgiye ulaşmak oldukça önemlidir. Çünkü kaygılarımızın çoğu bilinmezlikten veya yanlış bilgilerden kaynaklanabilir. Güvenilir kaynaklardan bilgi edinmek annenin kendisini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir. Yine bu dönemde meditasyon çalışmaları, farkındalık çalışmaları, nefes egzersizleri annenin anda kalmasını sağlayarak kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir. Duyguları paylaşmak oldukça önemlidir. Duygularınızı eşinizle, arkadaşlarınızla veya bir uzmanla paylaşmak duygu yükünün hafiflemesine yardımcı olabilir.”
Her gebeliğin kendine özgü olduğunu belirten Güner, anne adaylarının kendilerine karşı anlayışlı olması ve gerektiğinde bir uzmandan destek almasının süreci daha sağlıklı atlatmalarına yardımcı olacağını ifade etti.
Uzman Psikolog Rümeysa Güner, anne adaylarına sağlıklı ve mutlu bir gebelik süreci dileğinde bulunarak sözlerini tamamladı.

Kaynak: KORKMAZ KESİK