Ramazanda oruç tutmak isteyen fakat kronik hastalığı olanlar mutlaka bir uzmana danışması gereklidir
Ramazan ayında insanların yeme-içme ve ilaç alım düzeni değişmekte, fiziksel aktivitede de azalma olmakta. Bu anlamda kronik hastalığa sahip olanlarda belli riskler oluşabilir
SAHURA KALKMAK ÖNEMLİ
Her bir müslüman oruç tutmak ister fakat kronik bir hastalığınız (diyabet, kalp hastalığı, tiroid hastalıkları) varsa oruç tutup tutamayacağınız hakkında doktorunuza danışmanız gerekir. Ramazan ayında hastaların yeme-içme ve ilaç alım düzeni değişir, fiziksel aktivitede azalma olur. Bu da bir çok hastalıkta belli riskler oluşturabilir. Özellikle diyabet hastalarında bazı sağlık sorunları oluşabilir ki bunların başlıcaları: diyabetik ketoasidoz, hipoglisemi, hiperglisemi, dehidratasyon ve trombozdur. Oruç tutulduğunda uzun süre aç kalmaya bağlı hipoglisemi gelişebilir. Bu durum bazı anti-diyabetik ilaçlar ve insulin kullanan hastalarda daha fazla yaşanmaktadır. Sahura kalkmadan oruç tutmak yanlıştır. Şeker hastaları mutlaka sahura kalkmalıdırlar. Oruç tutan hastaların hipoglisemi tespiti için yakın parmak ucu kan şekeri bakması gerekir”
SIVI ALIMINA DİKKAT
Sıvı eksikliği böbrek taşı olanlarda böbrek ağrıları oluşabilir. İftardan sahura kadar dengeli ve yeterli sıvı alımına dikkat edilmelidir. İftar sonrası fazla besin tüketimi hiperglisemiye (kan şekeri yükselmesi), kan basıncında yükselmelere ve kalp sorunlarının oluşmasına neden olur. İftarda ve sahurda hızlı yememek, mutlaka salata ve sebze tüketmek ve kontrollü yemek çok önemlidir. ilk porsiyondan sonra biraz mola verip tekrar yemeye devam edilmesi dengeli besin alımında ardımcı bir çözüm olabilir. Obezite (şişmanlık) sorunu olan kişiler bazen oruç tutmayı bir perhiz fırsatı olarak görürler. Oruç tutmak ile kilo verilmesi zordur. Uzun süreli açlık fazla yemeye eğilim oluşturur aynı zamanda iftarda tüketilen yiyeceklerin hem kalorisi fazladır hemde miktarı fazla çeşitten dolayı artmıştır. Bununla beraber oruç tutan kişiler hareketsiz kalmaya eğilimlidirler. Kendilerini yormamak için yürüyüş, koşma gibi aktiviteler az yaparlar. Bu durum kilo alımına sebep olur. Bu sorunlar nedeni ile Şeker Hastaları Ramazan ayı öncesi mutlaka kan şekerlerini ölçtürüp sağlık kontrollerini yaptırmalıdır